养成好习惯 OL健康又减肥

2010-08-09 10:08 来源：pclady

在大城市中，由于生活节奏加快，压力加大等原因，亚健康患者较过去明显增多，而且女性多于男性。因为女性情绪容易波动，心绪容易不平静。不少白领是“工作狂”，这必然会以牺牲睡眠时间为代价，睡眠质量不好，最终导致健康水平和生活质量下降、社会

　　在双休日，不少平时睡眠不足或失眠的白领又要“赖床”、“补觉”。专家指出，恶补睡眠不能换来优质睡眠，生物钟也容易被打乱。

　　广大白领平时工作量大，睡觉时老是想着公事，压力大得彻夜难眠，等周末补觉“睡个饱”，一睡可以超过10小时。对于这样的生活方式，专家指出：恶补睡眠的结果反而会越睡越累，越睡越困，生物钟也会被打乱。

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