天后碧昂斯的MV 剪剪就是一部运动健身教程
2015-08-17 18:16
来源：pclady
碧昂斯被称为“天后”是有她一定道理的，她的歌唱实力、舞蹈实力，还有她在娱乐界和时尚界的影响力，都是相当不一般。今年，她更是作为封面人物登上美版VOGUE九月刊，有碧天后坐镇，九月刊大战中，美版VOGUE在霸气上就甩出其他杂志几条街。
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碧昂斯被称为“天后”是有她一定道理的，她的歌唱实力、舞蹈实力，还有她在娱乐界和时尚界的影响力，都是相当不一般。今年，她更是作为封面人物登上美版VOGUE九月刊，有碧天后坐镇，九月刊大战中，美版VOGUE在霸气上就甩出其他杂志几条街。（来源：新浪时尚）
碧昂斯登上美版VOGUE九月刊封面 碧天后的歌大多有很强有力的节奏，很容易越听越high，high着high着就忍不住跟着跳起来。这就难怪，很多健身俱乐部、健身教程都喜欢拿碧天后的歌作为锻炼的背景音乐。可不知道你有没有注意，碧天后自己这些节奏感超强的歌曲，大多也有一个让人血脉喷张的MV，而且在这些MV里，多半是碧天后亲自上阵，热歌劲舞、挥汗如雨，让我们这些眼巴巴看着的人羡慕不已，也想拥有碧天后那样凹凸有致的好身材，紧实光泽的肌肉线条。
碧天后的身材相当有力量感 一个想法从脑洞中蹦出：不如跟着碧天后的MV锻炼吧！她的那些舞蹈，难度也是相当大，看着都能流2斤汗哪！以下就是为你精心准备的“碧天后MV健身操”，坚持练习，减个10斤8斤……我们也是保证不了的，但说不定会成就一批会跳舞的“小碧昂斯”哦！ 锻炼前，我们先拉伸： 下腰对伸展全身很有帮助，对碧天后来说也是小菜一碟！不过新手朋友们千万不要擅自练习，容易受伤！切忌！切忌！
下个腰 拉伸一下腿部肌肉，谁知道拉伸运动也能这样好玩？
腿部拉伸
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