现在人们生活压力大,不少人都选择了运动减压,那些碎片是间我们大多数人放弃了从书本中获取知识而是在手机上找到了更多更快捷的“心灵鸡汤”,今天编编推荐你一部美剧,What?“美剧一个小时太长我们根本没时间看!”编编才不会让你有这种抱怨,而
1回顶部 现在人们生活压力大,不少人都选择了运动减压,那些碎片时间我们大多数人放弃了从书本中获取知识而是在手机上找到了更多更快捷的“心灵鸡汤”,今天小编推荐你一部美剧,What?“美剧一个小时太长我们根本没时间看!”小编才不会让你有这种抱怨,而且这部美剧,你看了心中会有莫名想去运动的冲动哦~ 下面小编就来安利下这部精简的美剧——《大宅女vs健身狂》每集总共就10分钟,你们完全可以在地铁上用它打发时间,还内含训练指导和训练课程的信息,以一种趣味的方式激励更多女性投入运动挑战,大家休息空闲可以尝试做一做。 第一回合:新年决心 这是一个家里两个女儿“互撕”的故事,新年之际,死宅姐姐(Margot)丢了工作,而22岁的妹妹(Lily)创建的 “忍者莉莉 (LilyNinja)”Youtube自媒体健身频道却越来越受欢迎。 新年,莉莉送了姐姐一件运动衫,希望姐姐可以过得更加健康阳光。 来自Nike Dri-Fit Knit Half-Zip半拉链针织衫,常去健身房跑步的你可以备上一件~ Lily在家没事儿就带着老爸一起做运动,这件紧身裤也是Nike的——来自:Nike Zoned Sculpt女子训练七分裤,轻质Dri-FIT面料制成,不是光让你看起来紧实,而是帮你锁定脂肪该消耗的位置,把你变得凹凸有度~ 虽然Margot面上嫌弃运动范儿,但还是一直穿着Lily送的这件运动衫,搭配Nike Free RN Distance。 Margot所穿Nike Free RN Distance女子跑步鞋
第二回合:菜鸟报道 Margot做了她的第一个小视频。可惜对于大宅女的她来说一个成组的训练实在太难了,轻言放弃的她会继续咬牙坚持吗?相对Lily也开始尝试交朋友,不断碰壁中前行~ 让我们来围观一下在“油管儿”上粉丝上万的忍者Lily都用哪些运动装备~都是日常健身穿的好物~ NIKE PRO HYPERCOOL女子训练紧身衣背心 NIKE PRO 3秒 HYPERCOOL GRAPHIC 女子训练紧身短裤 NIKE LUNAR SCULPT女子训练鞋
即将播出的第三回合“舞者”顾名思义Lily的第一个朋友就在舞动中出现了!剧照已抢先曝光,Lily这回又会给我们带来什么样的塑身教程呢?不妨让我们先来get下她这身装备↓↓↓ 来自Nike的Motion Cover-Up 女子训练夹克 N Nike Pro Hypercool Limitless 女子训练背心 Nike Flyknit Zoom Agility 女子训练鞋
第四回合“毒舌”把Margot可整惨了,Margot的频道被捉弄,才意识到Lily全职当网红也不容易,有没有发现Margot其实从来都没有抛弃过Lily送给她的这件运动衫?与它搭配你可以选择↓↓↓ Nike Hyper Shield Light 女子跑步夹克 Nike Dri-FIT Knit Half-Zip 女子跑步上衣 点击图片购买好物↑↑↑ Lily在这集的造型就比较酷了,这紧身裤超有爱~
马上“3·8”就要到了,你准备好送自己的礼物了吗?去吃一顿大餐不如去健身房挥洒一把汗水~立刻开启你变瘦变美之路吧! 编辑推荐↓↓↓ 无论是跳箱运动、爬绳训练还是重量级健身训练,Nike Metcon 2 iD 训练鞋都能为你的高强度训练带来出色的稳定性。现在,你可采用 NIKEiD 专属定制推出的专享图案、励志名言、国旗图案和亮眼元素,打造你的专属鞋款,定制专属美丽! 缤纷的训练图案、国旗图案或经典 Nike 标志任你选择,助你保持运动激情。九款不同的预设激励口号可添加至鞋身各个部位,同时有缤纷色彩任你搭配。选择心仪色彩定制专属鞋面,打造钟爱的运动风范~
最后让我们来补脑下这部剧最实用的地方! 那就是塑身免费教程~你可以和好闺蜜一起边看边做哦~ 比如Lily和椅子互玩的场景,她是以调侃的方式来录视频,我们完全可以用这个动作来考验自己的毅力~ 当你想减压却找不到方向时,可以尝试这样做↓↓↓ 或者借助器械↓↓↓ 这个就更适合初学者了,而且容易让你坚持下来↓↓↓ 最后来个神经质的~一个月下来翘臀不是梦!↓↓↓
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