帮女郎：亚运项目时尚盘点

    最瘦身的比赛：铁人三项

    铁人三项是一种综合型运动项目，由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，需要一鼓作气赛完全程，同时考验着运动员的体能、速度和技巧，非常具有挑战性。

    按照奥运会的距离标准，目前最棒的男子运动员要也要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，中间没有停顿，运动强度非常的大，因此在竞赛过程中运动员要时不时补充点儿食物和饮料。

    如果你想瘦身，铁人三项估计你是吃不消的，但游泳、自行车和长跑都是非常不错的日常运动，不仅塑身，还能够调节身体整体机能，改善体质。运动+合理饮食 才是最好的瘦身策略哦！