冬日睡眠，如何焕新您的幸福指数？

保证室内湿度 享受惬意睡眠
除了理想的温度，另一个影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。我国地处北温带，气候四季分明。北方地区气温年较差大，夏季温热，冬季寒冷干燥。南方以热带亚热带季风气候为主，冬季温和少雨，夏季高温多雨，雨季较长，气候潮湿。湿度虽不直接影响睡眠，却潜移默化改变个人的主观身体感受，进而影响睡眠质量。
一般来说，适合人体睡眠的相对湿度为65%左右。进入冬天，北方天气寒冷，室内也更为干燥，呼吸时不仅鼻子干燥，嗓子也变得干涩。为了能够更畅快、舒适的呼吸，北方人通常会选择加湿器增加室内相对湿度。而南方在冬天则湿冷，室内湿度较大，最好使用自动除湿器调节室内湿度。只有保证合理的室内相对湿度，个体感受才会更舒适，入睡更迅速，睡眠也会惬意十足，幸福指数自然增加。

甄选贴身床品 品味柔软细腻
当躺在床上或翻身时，皮肤和床品的接触会产生一定的刺激。这种对皮肤的刺激会通过神经末梢传递，并在大脑形成心理过程，最后反映出综合感知——是否舒适。而舒适的体验同制作床品使用的原材料息息相关。纺织学专家曾表示：睡前的感受会反馈在您的睡眠过程中，睡眠过程的感受也会影响睡眠体验。触觉舒适，睡眠的质量较高，幸福感也会提升。

北方的冬季寒冷干燥，晚上睡觉时，身体同化纤类床品接触会产生扰人的静电，身体感到刺痛，这直接影响了个体的睡眠质量。此时，选择一床材质柔软细腻、完美贴合身体，且不会产生静电的床品很重要。挑选床品首要考虑的因素是材质。纯棉面料透气柔软，且不产生静电。海丝腾选择柔软温暖的棉花制作床品，细腻亲肤的温暖触感得到人们的喜爱。无论是提花缎纹Paisley系列床品，Satin Check系列床品，还是全新时尚格纹系列床品，海丝腾全新推出的秋冬系列床品，以丰富的种类、简约与独特兼具的色彩，优雅的细节设计，满足人们对冬日睡眠的所有需要。

冬季或潮湿或寒冷干燥，于个体而言，如何在冷冬精心呵护自己的睡眠更重要。巧妙地调控室内小气候，合理选择利于睡眠的用品，为身体营造极致舒适的睡眠环境，完美睡眠自然近在咫尺。在这个冬日呵护自己的睡眠，自然提升主观幸福感，焕新您的睡眠幸福指数。