一部神奇的美剧看过的人都有想瘦的冲动

2016-02-29 10:59 来源：pclady 作者：Alisa

现在人们生活压力大，不少人都选择了运动减压，那些碎片是间我们大多数人放弃了从书本中获取知识而是在手机上找到了更多更快捷的“心灵鸡汤”，今天编编推荐你一部美剧，What？“美剧一个小时太长我们根本没时间看！”编编才不会让你有这种抱怨，而

最后让我们来补脑下这部剧最实用的地方！

那就是塑身免费教程~你可以和好闺蜜一起边看边做哦~

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比如Lily和椅子互玩的场景，她是以调侃的方式来录视频，我们完全可以用这个动作来考验自己的毅力~

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当你想减压却找不到方向时，可以尝试这样做↓↓↓

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或者借助器械↓↓↓

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这个就更适合初学者了，而且容易让你坚持下来↓↓↓

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最后来个神经质的~一个月下来翘臀不是梦！↓↓↓

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