运动零借口 时尚动起来
2009-09-18 15:35
来源：pclady
今天我们邀请了健身教练Carrie老师现场为大家示范一套帮助大家塑身的有氧动作，这套动作不仅可以在家里就能轻松的练习，而且能够帮助我们轻松的塑造美好的体型哦。什么是时尚与运动的结合？下面让我们一起来学习一下吧！
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第三个动作：帮助收紧腰部两侧的赘肉 1、拿起毛巾向上伸展双臂，举起来到头顶的上方，保持挺胸收腹。 2、轻轻地把身体往右侧倾斜，尽量的用力去拉伸你左侧腰部的肌肉，保持身体向上。 3、慢慢回到正中，再往左侧重复动作。
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